Trainingswoche 3/2017 eisig, eisig,...

Bereits liegen drei Wochen im Rückspiegel vom neuen Jahr und der Winter hat uns fest in seinen Fängen. Zumindest was die eisigen Temperaturen anbelangt. Anfangs Woche war Jack-Frost gar noch in windiger Mission unterwegs.
Zwei Möglichkeiten bleiben, sich im Bett nochmals drehen und weiterschlafen oder raus ein Läufchen machen. Option eins klingt zwar verlocken, ist aber auf Grund der Jahresziele leider keine Option, also raus und gegen oder mit Jack-Frost laufen...
Trotz der Minusgrade am Morgen habe ich zwei schneller Einheiten absolviert, was mir meine Bronchien hoffentlich verzeihen.
Wie üblich am Sonntag der ausgiebige LongJog welcher über Zeit und Distanz ganz langsam gesteigert wurde. Waren es aber auch heute noch -8°C beim Loslaufen und die Finger waren innerhalb kürzester Zeit Bestandteil der eisigen Umgebung. Auf der Suche nach etwas wärmerem Gefilde verlief der Lauf kurz zu unseren österreichischen Nachbarn. Nebst Kälte kam dort auch noch dichstester Nebel hinzu. Nach etwas über 40km Tempo raus und ruhig Auslaufen bis der Pickup-Service entgegen kam ;-)
Wochenfazit: eindeutig zu kalt, LongJog wieder zu schnell, etwas über 120km Wochenleistung und soweit zufrieden..., ...weiter geht's!!!