2.Advent Longjog

Eigentlich wollte ich etwas reduzieren, was ich auch dringend musste, da die Knie seit Luzern etwas schmerzhaft sind. Also die beiden schnellen Einheiten reduzieren und scho gehts etwas besser.
Heute wieder  ein Longjog Richtung Kilomtermarke 50. Nach den eisigen Temperaturen in dieser Woche war es heute mit +1°C richtig warm ;-) Die erste Einheit war mit 5:35/km geplant und war mit 5:20/km eine Spur zu schnell. Die zweite Einheit bin ich dann mit fast gleichem Tempo 5:17/km weiter gelaufen. Bis Kilometer 45 war eigentlich alles i.O. bis ich die Vorstellung eines Gipfeli vor den Augen hatte. Kopf hat umgeschaltet und Beine wollten nur noch nach Hause. Nun gut nach vier Stunden und nüchterem Magen reizt ein Gipfeli ungemein...
Also die 5 Kilometer noch angehängt und ab zum Zmörgele. Natürlich Gipfeli und Wiehnachtsguetzli
:-) :-) :-)
Trainingswoche abgeschlossen mit 129km in den Beinen. Jetzt etwas runter fahren....