09.10.2016 / 3-Länder Sparkasse Marathon / Juhuiiiiiii
... bei klirrender Kälte fiel um Punkt 09.45 der Startschuss in Lindau zum 3-Länder Sparkasse Marathon. Das Ziel mit 03:25:00 war gesetzt und die vergangene Woche im Ferien- und Taperingmodus machte mich von Tag zu Tag unsicherer, da ich doch für mich einige Neuerungen ausprobiert habe.
Also, erstmal ohne Stress loslaufen und spüren was Beine und vorallem die rechte Hüft- und Gesässpartie zu melden haben. Schon nach den ersten zwei Kilometern hatte ich ein sehr gutes Gefühl und vorallem die Beine waren top in Schuss. Die Quizfrage lautete nun also, wann meldet sich die Problemzone. Da mir aber eigentlich zum Laufen und nicht zum Grübeln war, fixierte ich meine Pace und fing an den Event zu geniessen. Die überaus attraktive Strecke am See entlang Richtung Bregenz und die vielen Zuschauer haben ihres zur Stimmung beigetragen. Die Seebühne passiert und einen Viertel hinter sich gebracht ging es Richtung Hard nach Fussach wo die Hälfte nach gut 1:35:31 absolviert war. Von Fussach über Höchst war dann der Grenzsprung in die Schweiz angesagt. Nach rund 4,5km durch St.Margrethen bei guter Stimmung und etlichen Zuschauern am Strassenrand, waren wir schon wieder in Österreich wo es Richtung Kilometer 30 ging. Trotz Anreiz das Tempo anzuziehen, blieb ich konsequent auf Tempo und wollte Kilometer 35 abwarten. Ab jetzt wurde es zeitweise etwas enger, da die Halbmarathonläufer auf die gleiche Strecke dazu stiessen. Körperlich war soweit alles in Ordnung und ich versuchte die Pace leicht zu erhöhen. Aus noch nicht erklärbarem Grund, vermutlich aber wegen der erhöhten Läuferzahl, waren aber genau Kilometer 38 und 39 langsamer!!! Mit "langsamer" kam auch plötzlich die befürchtete rechte Seite, welche zusätzliche Spannung erzeugte. Dennoch habe ich nochmals die Pace auf den Schlusskilometern unter 04:30 angesetzt und mit einem Schlussspurt die Ziellinie in einer Zeit von 03:09:53 überquert. Ziel somit weit übertroffen und einfach nur HAPPY!!! :-) =:-)
Rang 20 AKl. (133)
Rang 82 Männer OverAll (872)
Rang 85 OverAll (1206)
Der 3-Länder Sparkasse Marathon ist für mich einer der schönsten Läufe und durch und durch top organisiert. Einfach nur zu empfehlen!!
Für die M-Runners geht ein sehr erfolgreiches Laufweekend zu Ende. (guck auch hier)
In drei Woche steht mit dem Swisscitymarathon in Luzern bereits der nächste Event an, an welchem Noah, Ruth und Marko teilnehmen werden. Elias kann an diesem Tag die Flossen strecken :-)
Also, erstmal ohne Stress loslaufen und spüren was Beine und vorallem die rechte Hüft- und Gesässpartie zu melden haben. Schon nach den ersten zwei Kilometern hatte ich ein sehr gutes Gefühl und vorallem die Beine waren top in Schuss. Die Quizfrage lautete nun also, wann meldet sich die Problemzone. Da mir aber eigentlich zum Laufen und nicht zum Grübeln war, fixierte ich meine Pace und fing an den Event zu geniessen. Die überaus attraktive Strecke am See entlang Richtung Bregenz und die vielen Zuschauer haben ihres zur Stimmung beigetragen. Die Seebühne passiert und einen Viertel hinter sich gebracht ging es Richtung Hard nach Fussach wo die Hälfte nach gut 1:35:31 absolviert war. Von Fussach über Höchst war dann der Grenzsprung in die Schweiz angesagt. Nach rund 4,5km durch St.Margrethen bei guter Stimmung und etlichen Zuschauern am Strassenrand, waren wir schon wieder in Österreich wo es Richtung Kilometer 30 ging. Trotz Anreiz das Tempo anzuziehen, blieb ich konsequent auf Tempo und wollte Kilometer 35 abwarten. Ab jetzt wurde es zeitweise etwas enger, da die Halbmarathonläufer auf die gleiche Strecke dazu stiessen. Körperlich war soweit alles in Ordnung und ich versuchte die Pace leicht zu erhöhen. Aus noch nicht erklärbarem Grund, vermutlich aber wegen der erhöhten Läuferzahl, waren aber genau Kilometer 38 und 39 langsamer!!! Mit "langsamer" kam auch plötzlich die befürchtete rechte Seite, welche zusätzliche Spannung erzeugte. Dennoch habe ich nochmals die Pace auf den Schlusskilometern unter 04:30 angesetzt und mit einem Schlussspurt die Ziellinie in einer Zeit von 03:09:53 überquert. Ziel somit weit übertroffen und einfach nur HAPPY!!! :-) =:-)
Rang 20 AKl. (133)
Rang 82 Männer OverAll (872)
Rang 85 OverAll (1206)
Der 3-Länder Sparkasse Marathon ist für mich einer der schönsten Läufe und durch und durch top organisiert. Einfach nur zu empfehlen!!
Für die M-Runners geht ein sehr erfolgreiches Laufweekend zu Ende. (guck auch hier)
In drei Woche steht mit dem Swisscitymarathon in Luzern bereits der nächste Event an, an welchem Noah, Ruth und Marko teilnehmen werden. Elias kann an diesem Tag die Flossen strecken :-)